Кастомизация по-тибетски

Кастомизация по-тибетски. II часть
ЧТО ДЕЛАТЬ.
Да, не всё что приятно, нам полезно. И если учесть, что в дозировании потребления приятного мы редко знаем меру – то о полезности говорить не приходиться.
Тем не менее, оптимальный выход есть.
Для современного, относительно здорового и ОСОЗНАННОГО человека – оптимально=полезно+приятно.

Общий алгоритм следущий.
Определяем ИПФК.
Напомню – это то, с чем мы пришли в этот мир.
То, что неизменно. Наш генотип. Наш персональный коктейль, доставшийся нам от всей череды поколений предков. На санскрите этот показатель называется “пракрити”. Термин запоминать не обязательно. Проще освоить практический аспект.

Анкета определения ИПФК (по Д. Чопра)
Оценка справедливости утверждений анкеты проводится в баллах.
Поставьте, пожалуйста,
-5 баллов: если Вы согласны с утверждением, оно справедливо для Вас в большинстве случаев.
4 – 3 балла: если утверждение справедливо для Вас, но не часто (например, в 40 -30% случаев).
2 -1 балл: если утверждение справедливо для Вас в единичных случаях.
О баллов: если утверждение несправедливо для Вас.

1. Признаки 1 типа.

1. Я легко сбрасываю вес.
2. У меня в основном быстрая и легкая походка.
3. Я быстро разговариваю.
4. У меня бывают запоры.
5. Случается, что после еды у меня “бурчит” в животе, бывают газы.
6. Если я живу один (одна), питание и сон у меня беспорядочные.
7. Я засыпаю с трудом.
8. У меня некрепкий сон
9. У меня бывают холодными руки и ноги.
10. (Для мужчин). У меня сухая кожа, особенно зимой.
10. (Для женщин). У меня сухая кожа зимой, бывают трещины на ступнях ног.
11. В жару я мало потею.
12. Я быстро запоминаю, но и забываю также быстро
13. Я много волнуюсь и тревожусь по разным, даже пустяковым, поводам
14. Я не люблю холодную погоду.
15. Я легко мерзну зимой, даже если тепло одет
16. У меня трещат суставы
17. Легче переношу жару, чем холод
18. Я плохо переношу громкие звуки.
19. Я с трудом принимаю решение
20. Я с трудом набираю вес.
СУММА:

Признаки 2-го типа.

1. Если я пропускаю еду или её откладывают, я чувствую себя неуютно
2. У меня хороший аппетит, при желании могу съесть очень много
3. У меня регулярный стул.
4. При расстройстве пищеварения для меня более характерен жидкий стул, нежели запоры.
5. Я очень люблю охлажденную пищу: мороженое, охлажденные напитки.
6. Я плохо переношу сильно наперченную, острую пищу.
7. У меня бывает изжога
8. Я легко потею в жару или от физических усилий.
9. Я немного набираю вес только при благоприятных условиях, на отдыхе.
10. Я легко сбрасываю лишний вес.
11. (Для мужчин). После бритья у меня раздражается кожа, если я не принимаю специальных мер
11. (Для женщин). У меня легко краснеет и раздражается кожа.
12. Я быстро прихожу в раздражение, и даже гнев, хотя не всегда показываю это
13. Я не очень-то терпелив(а) в споре.
14. У меня легко краснеют белки глаз.
15. Я люблю азартные и (или) соревновательные игры.
16. В жару я быстро устаю.
17. Я переношу жару в помещении хуже, чем холод.
18. (Для мужчин) У меня раннее облысение (Оно началось около 30 лет).
18. (Для женщин и мужчин) У меня ранняя седина (Седые волосы появились ранее 30 лет).
19.Я легко переношу холод, если есть подходящая одежда
20. Я могу проснуться ночью от жары, голода или жажды.
СУММА:

Признаки 3-го типа.

1. Я должен проспать более 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально.
2. Я сплю очень крепко.
3. По ночам я не просыпаюсь.
4. По утрам я чувствую сонливость и с трудом встаю, даже если лег (легла) вовремя и спал (спала) 8 часов.
5. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом особого дискомфорта.
6. После еды я чувствую тяжесть в желудке.
7. У меня склонность к полноте, к излишнему жиру.
8. Я быстро полнею, а худею медленно,
9. У меня плотное, крепкое телосложение.
10. Я люблю есть медленно.
11. У меня нормальная (не сухая, не жирная) кожа.
12. У меня бледный цвет лица.
13. Мне нравится все делать медленно и спокойно
14. Мне нравятся спокойные и плавные движения
15. Я от природы спокойный (спокойная), меня трудно разозлить
16. Я запоминаю не так быстро, как другие, но долго помню все, что выучил и запомнил.
17. Меня угнетает холодная, сырая погода
18. У меня бывает ноющая боль в суставах
19. У меня бывает насморк
20. У меня бывает гайморит.
СУММА:
Надо сказать, что счастье, как и здоровье – понятия динамические. Нельзя раз и навсегда получить счастье и с ним оставаться всю жизнь. Равно как и здоровье.
Представьте себе работающую печку.
Чтобы печь хорошо горела нужна хорошая тяга и сухие дрова. Если мы вспомним про те самые доши- то сам процесс горения – это пита, топливо – это капха, а тяга – это вата. И всё три составляющие процессуально должны быть в балансе (не обязательно в равных пропорциях, но обязательно – в достаточных (не больше не меньше) для конкретного соотношения.
Определив исходное состояние – смотрим степень отклонения от баланса. (Смотри Навигатор)
Для удобства и для простоты – мы рассматриваем три состояния трёх стихий:

Навигатор для 1 типа:
Норма: Быстрота реакций Оживленность Ясная голова, умение быстро сосредоточиться; Хорошие слух и осязание; Кожа нормальная. Умеренная потливость. Ощущение легкости в теле, легкая походка, порывистые движения. Не любит холодную и ветреную погоду. Нормальное пищеварение. Короткий сон, быстрое пробуждение.

Усиление: Суетливость, беспокойство Говорливость, мысленная речь
Возбужденное сознание, Желание ходить и говорить. Кожа сохнет, грубеет. Цвет лица как бы “темнеет”. Малая потливость. Непереносимость громких звуков. Повышенная чувствительность кожи. Трудное засыпание, беспокойный сон, утренняя вялость. Иногда судороги мышц, треск суставов. Легко мерзнет, иногда дрожь на холоде. Вздутый живот после еды. Иногда запоры, урчание в животе. Зевота, дрожь, холодные руки, ноги, непроизвольные вздохи.

Расстройство
Приступы гнева, раздражения
Рассеянность, тревога.
Мигрени, головокружения.
Постоянный шум в ушах. Неприязнь к прикосновению. Болезненные ощущения на коже от прикосновений. На коже исчезает пушок, появляются трещины. Почти полное отсутствие пота. Перемежающиеся и боли в теле, затылке, челюстях. Ноющие боли в суставах и пояснице. Спазмы мышц. Длительная бессонница, общая вялость, чувство разбитости.
Газы, длительные запоры.

Навигатор для 2 типа.
Норма
Уверенность в себе.Предприимчивость. Ясность и активность. Способность к. организации. Хорошее зрение. Нормальная кожа. Хороший цвет и блеск лица. Не любит жару, особенно влажную.Высыпается за 8 часов Сон крепкий, утром встает энергичным и бодрым

Усиление
Самокритика и критичное отношение к другим. Нетерпение, раздражительность. Резкость, грубоватая откровенность. Излишняя педантичность. Реакция на яркий свет. Легко краснеет склера глаз. Ощущение жжения на коже. Кожные раздражения, потливость. Сильная усталость от жары на улице и особенно – от жары в помещении. Трудное засыпание. Просыпается ночью от жары, голода, жажды, зуда.
Пищеварение отличное, стул регулярный.
Усиливается чувство голода и жажды, приступы раздражения перед едой. Иногда бывают поносы.

Расстройство
Тиранические замашки, придирчивость, высокомерие. Нетерпимость к промедлениям, вспышки гнева. Озлобленность, грубость. Маниакальная страсть к порядку. Ухудшение зрения. Фурункулы, сыпи, прыщи. Сильная потливость, запах, несвежее дыхание.
Непереносимость жары вплоть до солнечного или теплового удара.
Бессонница, невозможно заснуть и днем. Утомляемость, раздражительность
Изжога, повышенная кислотность, поносы.

Навигатор для 3 типа
Норма
Спокойствие, терпеливость.
Симпатия к людям, нежность
Постоянство, стабильность.
Развиты обоняние и вкусовые ощущения. Движения плавные. Кожа нежная,
мягкая. Не любит сырую, холодную погоду. Сон более 8 часов. Медленно просыпается. Пищеварение медленное. Аппетит хороший.

Усиление
Умственная инерция, вялость.
Излишняя привязчивость, назойливость.
Излишняя бережливость, трудно расстаться даже со старыми, ненужными вещами. Начинает хуже различать запахи, предпочитает 2-3 вкуса. Неповоротливость. Кожа жирная, бледная. Сонливость в первой половине дня. Пища плохо переваривается, иногда поносы, тошнота.

Расстройство
Равнодушие к делам, депрессия, память неясна
Собственнический инстинкт, захват.
Жадность. Тучность, застои, аллергии. Тугоподвижность суставов, ноющие боли.
Гнойники, зуд. Язык, десны,
веки бледны. Отеки век. Ощущение холода, бледность
Насморки, гаймориты, мокрота, слюни. Простуды.
Постоянная сонливость, общая слабость.
Аппетит нарушен, частые поносы, иногда рвота со слизью.

ВЫВОДЫ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ.
Зная ключевые качества типа клиентов и доминирующие сенсорные каналы – используем компенсирующий принцип.
Итак,
1 тип. Холодный. Лёгкий. Сухой. Особое внимание звук и прикосновения.
Звук. Никаких резких звуков, стука каблуков в коридоре.
В кабинете должна быть идеальная звукоизоляция. Если используете музыку – негромко, нежно, с угадываемым ритмом. Речь специалиста – размеренная, негромкая, голос уверенный, спокойный.
Прикосновения. Очевидно, что руки специалиста должны быть ухожены.
Но в случае с 1 типом – особое внимание рукам! И не дай бог хоть какой-нибудь заусенец или малейшая шершавость на ваших ладонях!!!
Руки обязательно тёплые. Сам клиент должен быть накрыт тёплым пледом. Термо-одеяло. – тоже будет кстати.
Используемые косметические средства предварительно нагреваются (если это не противоречит кондиционным свойствам средства и технологии процедуры).
Кстати – именно для этого типа – масленный массаж минимум раз в неделю – это не роскошь, а конституционная необходимость!
Турецкий хамам, японская баня офуро и тёплые ванны (в том числе, так называемые “ванны Клеопатры”) – тоже подходят.
Характер массажного воздействия – не прерывая касания, круговые и спиралевидные движения. Доминирующий приём – поглаживания. При серьёзном расстройстве – миофасциальный релиз. Рекомендуется также стоунтерария. Но массаж горячими мешочками с гречкой будет ещё лучше.

2 тип. Горячий, влажный, “логичный”. Особое внимание – зрение и вкус.
Зрение. Второй тип визуал. Именно он “встречает по одёжке”. И если на вашем белом халате будет небольшое пятнышко – конец Вашей карьеры. Именно этому клиенту Вам следует говорить: “Посмотрите, пожалуйста”. И наглядно объяснить и показать логику процедуры.
Этот клиент будет просто счастлив, если после процедуры будет предусмотрен веллнесс-перекус.
Хуже, если клиент оказался у Вас на процедуре в обеденное время и не успел пообедать. Будет невероятно критичен.
Поэтому, пусть в вашем кабинете всегда будет НЗ. Чёрный шоколад или сухофрукты.
Специфика массажа – этапно, “слой за слоем”, “по мере готовности ткани”.
Не смотря на выраженный мышечный корсет – будьте готовы к повышенной чувствительности. Склонность к раздражению, покраснению, высыпаниям, согласно аюрведе – именно здесь.
Не используйте слишком много масла во время массажа. Греть его не нужно. После процедуры – обязательно снимите косметическое средство.
Подходит классический массаж, тайский массаж, шиацу.
Если используете баню – не перегревать! Обязательно шапка на голове, используйте контрастные процедуры. Годится также кедровая бочка.

3 тип. Влажный, холодный, тяжёлый. Доминантные сенсорные каналы: обоняние и вкус.
Активность и ароматерапия. Вот два козыря для специалиста при работе с клиентами третьего типа. Масло тёплое, но не слишком много. Подходит лимфодренаж. Гавайский ломи-ломи. Самурайский вибрационный массаж.
Сауна – сухая и жаркая.

Конечно, в рамках небольшой статьи я попытался объять необъятное – оздоровительную систему с более чем 5000-летней историей.
Рекомендую перечитать статью – с прицелом “для себя”.

_____________
*для любителей терминов, даю более широкую расшифровку:
Санскрит: 1.Вата-доша 2.Пита-доша. 3.Капха-доша
Монгольский: 1.Хии. 2.Шара. 3.Багадан
Тибетский: 1.Рлунг. 2.Мкхрис. 3.Бадкан
Русский: 1.Ветер. 2.Желчь. 3.Слизь.
Сочетание стихий: 1.Пространство и Воздух. 2.Огонь и вода. 3.Вода и земля
Латынь: 1.Pnevma. 2.Billis. 3.Мucus

2 Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment